jak się

Mjśjó tu sie musze z toba calkowicie zgodzic.Ale sam popatrz jak niektorzy do tego podchodza i przeczytaj wczesniejsze wypowiedzi.Mysle ze bedziesz wiedzial o co mi chodzi.

ok Farmer co do cwiczenia 2 razy w bica w tyg to sie zgadzam bo sam kiedys tak cwiczylem jednak tak jak wczesniej pisalem to nielepeij by bylo zeby ten ciezszy trening zrobic w poniedzialek a nie piatek??wtedy bys mial o jeden dzien wiecej na regeneracje po tym ciezszym treningu

Sie zobaczy ale jak przyjade to i tak bede wiekszy od ciebie hehehehhehehe.Pozdro

z tym Eapem, to bym się Marcinie do końca nie zgodził. to jeszcze raz po koleji, kto szamał mete Unichem i jak wrażenia?

z tego co sie orientuje to enyama jesteś teraz na oxandrolonie 40 mg ed tak ? Napisz cos wiecej jak mozesz ... Deka nie wierzysz/ufasz ? ze niby nie opłacalne ? że niby winko w środku ? ...

Gdzies widzialem jak pisales Maniac o jakiejs nowej firmie co ma sie pokazac do konca roku i to ona dopiero ma miec za***iste srodki

[...] u mnie na ośce słyszałem ostatnio, że bułgarska bardziej na siłe jest. Nie mam pojęcia skąd biorą się tacy idioci, trudno pomyśleć? Chyba wiadome jest, że jeżeli w Polskim Metanabolu substancją aktywną jest Metandrostenolon w dawce 5mg/tabletka i w Ruskiej jest taka sama substancja aktywna o takiej samej dawce.... to jak może to inaczej działać?

[...] Uzupełniamy zasoby glikogenu pożywieniem z wysokim IG aby odnowić zapasy glikogenu mięśniowego i ochoronić mięśnie przed autostrawieniem. Szybkowchłanialne białko przyjmowane od razu po treningu ma na celu dostarczenie materiału budulcowego do mięśni, bo jak wiemy białko w organiźmie nie jest magazynowane. To tak w telegraficznym skrócie.

H.Portfel - jak nie masz nic do powiedzenia to się nie wypowiadaj...i problem z głowy!!!! Wpisywałem w wyszukiwarkę i proponują ABS, ABS2 i 6weidera.

Ale tłuszcz się zwiększył wokół, czy po prostu brzuch jest wzdęty jak balon?

nie mam jakiejś specjalnej diety jem tak jak zawsze tylko że trochę więcej rano wstaje jem płatki z mlekiem w szkole 2 drorzdzówki na obiad jakieś mięso ziemniaki i jakaś surówka lub kapusta potem jakaś kanapka z szynką i serem coś czasem się podje a po treningu ser chudy taka jedna kostka daje trochę śmietany cukru i kanapka sucha

Co myślicie o tym: śniadanie: płatki owsiane w szkole: 2 podwójne kromki z chleba razowego z serem i szynką + owoc obiad: ziemniaki, kapusta, jakieś mięso Przed treningiem: pare białek jaj rozmiksuje se go z cukrem żebym przełuknoł po treningu: ser półtłusty i troche oliwy z oliwek Jak skończy sie rok szkolny to kanapki zamienie na ryż z [...]

ciekawa propozycja, a jak myślisz czy np siłowania pon,śr,piatek 1h i poźniej basen 1h a w pozostałe dni bieganie to rozsądna opcja? Później jednak by sie nie obyło bo bieganie w zaawansowanych planach treningowych jest 5 razy w tyg czy to nie za dużo?

jeżeli będzie nadwyżka kaloryczna i uwzględni w niej bieganie to czemu nie .. najpierw zobacz czy ogarniesz taki plan, bo moim zdaniem trochę za dużo, a przetrenowanie potem się leczy ok. 2 tygodnie, jak nie więcej.

chyba malo wiesz o epo kolego.Ja mysle ze sama aspiryna tu nie wystarczy.Szukam osob,ktore naprawde znaja temat bardzo dobrze,albo same stosowaly ten specyfik. Naprawde sie nie bujcie o to czy zalatwie czy nie,dam rade i jak juz zalatwie to napewno nie lipe :)

najlepiej to jak byś znalazł do konsultacji dobrego lekarza co przy kolarzach się kręcił,tak nagminnie to stosowali.

teraz to nawet jak jem mniej a jem moze z 2500kcal to i tak tyje minimum 1.5kg na 2 tyg. Przypominam że jestem EKTO przynajmniej te 2 miesiace temu jeszcze bylem aż zacząłem jeść te 3500-4000kcal. Dlatego chce sie wyzerować poczekać aż waga zacznie spadać wtedy chce zacząć od 3000kcal i sprawdzić powoli od ilu zaczynam tyć. Wracając do przerwania [...]

to ty się ogarnij jeszcze nie trenujesz a już cykl układasz? zacznij ćwiczyć i trzymać miskę dołozysz suple zaczniesz szybko wracać powinna zadziałać pamięć mięśniowa,jak złapie zastój wtedy mysl o cyklu po takiej przerwie nie ma co kombinować i dał bym samego testa max testa z metką

Tak to niestety nie powinno działać. Ja rzadko używam telefonu do przeglądania forum, z reguły jak już to jestem na pełnej wersji a nie m.sfd.pl Przekażę Twoje info do działu IT poniewaz te powiadomki powinny działać w takim wypadku, ale z tego co mi wiadomo obecnie powiadomienia zajmuje się administracja Potreningu i jest w planach osobny system [...]

To oczywiście prawda. Ale jest wiele osób, które mimo dbania o wszystkie kwestie nie dodały sobie ani cm ;-) Są również osoby nieprzejmujące się takimi rzeczami które rosną jak na drożdżach. Jednak zawsze warto dbać o ogólnie pojęte zdrowie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-12-01 20:35:21